notícia

O que são aminoácidos?
Os aminoácidos são as substâncias básicas que constituem as proteínas e são compostos orgânicos nos quais os átomos de hidrogênio dos átomos de carbono dos ácidos carboxílicos são substituídos por grupos amino. Os aminoácidos podem sintetizar proteínas do tecido, bem como substâncias que contêm aminas, como hormônios, anticorpos e creatina. Além disso, os aminoácidos também podem ser convertidos em carboidratos e gorduras, ou diretamente oxidados em dióxido de carbono e água, e a uréia pode produzir energia. Se você não se alimentar bem por um longo tempo, sofrerá de desnutrição e enfraquecimento da função imunológica. Ou o corpo está excessivamente fraco após a operação. Nesse caso, alguns aminoácidos podem ser injetados para promover a recuperação do organismo.

Vinte aminoácidos referem-se a glicina, alanina, valina, leucina, isoleucina, metionina (metionina), prolina, triptofano, serina, tirosina, ácido de cisteína, fenilalanina, asparagina, glutamina, treonina, ácido aspártico, ácido glutâmico, lisina, argina e histidina são as proteínas que constituem a unidade principal do corpo vivo.

Como suplementar aminoácidos importantes?
Primeiro, mantenha os alimentos diversificados. Isto é, misturar e comer uma variedade de proteínas alimentares para alcançar o efeito de suplementar a deficiência de aminoácidos uns dos outros em vários alimentos, de modo a manter uma nutrição adequada e equilibrada de proteínas de aminoácidos.

Em segundo lugar, evite a ingestão excessiva de gordura. Alimentos ricos em proteínas são freqüentemente alimentos ricos em gordura. Como as pessoas modernas consomem mais proteína animal e se exercitam menos ao mesmo tempo, os alimentos ricos em gordura podem facilmente causar efeitos adversos à saúde. Portanto, ao escolher alimentos protéicos, escolha categorias com menor teor de gordura e mais fácil absorção pelo corpo humano, e evite a ingestão excessiva de gordura. Os nutricionistas dividem a carne animal em carne vermelha e carne branca. Porco, boi e cordeiro pertencem à carne vermelha, enquanto aves e peixes pertencem à carne branca. De modo geral, o valor nutricional da carne branca é superior ao da carne vermelha.

Terceiro, escolha suplementos nutricionais de aminoácidos de alta qualidade. Devido ao ritmo de vida acelerado das pessoas modernas, a dieta diária relativamente simples e o declínio na digestão e absorção de proteínas devido ao envelhecimento ou doenças crônicas do corpo humano, suplementos adequados de aminoácidos suplementos nutricionais contendo todos os aminoácidos essenciais para o o corpo humano aumentará a nutrição de aminoácidos e proteínas. O nível de saúde humana é de grande importância.